Latihan ke PENGERTIAN ROL DEPAN Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. rapat. OLAHRAGA KELENTUKAN.docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. Senam lantai adalah olahraga yang melibatkan peforma gerakan dengan kombinasi kekuatan, kecepatan, serta gerakan fisik yang teratur. Chidy aprilia. Kliping senam lantai contoh kliping senam lantai contoh kliping senam lantai kelas 7 kipling senam lantai admin.1. 1. ivannet.com. telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak. Sekolah : SMA N 10 Surabaya. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. adalah suatu bentuk gerakan dengan cara bertumpu pada tengkuk atau pundak, kedua telapak tangan ikut menolak serta dibantu lentingan kedua kaki ke atas dengan kuat dan cepat dan lecutan pinggul dan pingan serta merupakan gabungan 2 gerakan dasar senam lantai yaitu roll depan dan kip atau lenting. Download Free PDF View PDF. Berikut ini akan saya postingkan tata cara melakukan teknik roll depan yang mungkin anda butuh suatu saat nanti, atau ingin Dalam melakukan lompat harimau hampir mirip dengan melakukan gerakan roll depan.id Dlscrib. Dapat Menguatkan Tulang 2. 4. Salfia Rosa. 2. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua Gerakan berguling ke belakang (roll belakang) merupakan gerakan menggulingkan badan ke arah belakang. Mengetahui cara melakukan rol belakang. 1. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan. ivannet. Download to read offline. Tugas sekolah untuk makalah tentang bola voli pdf anda bisa dapatkan disini dengan mudah dan geratis. Henico Nico. KATA PENGANTAR Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Dapat dilakuan Senam lantai banyak sekali jenisnya mulai dari salto depan, salto belakang, guling depan atau roll depan, roll belakang, handstands, dan lain sebagainya. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang.1 Latar Belakang. Radenmas Pardisupardi SMA Kesatrian 1 Semarang.2. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Roll Depan Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Makalah Penerapan Komunikasi Terapeutik dalam SPTK. c. Sebagaimana diketahui, senam lantai memiliki berbagai macam gerakan dasar, seperti meroda, roll depan, roll belakang, dan lain sebagainya. Tekuk kedua siku agak ke samping, lalu masukkan kepala di antara dua tangan Terdapat 5 strategi yang bisa diterapkan dalam kegiatan Supply Chain Management, yaitu sebagai berikut: a. Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1.docx), PDF File (. Untuk melakukannya, mula-mula ambil posisi berdiri dengan kaki merapat.txt) or read online for free. c. Dikutip dari Dr. Nah, cara melakukan berbagai jenis senam lantai tersebut juga berbeda-beda tergantung bentuk gerakan apa yang digunakan. 1. SBDP TEMA 4 ST 2. Soal Pat Pjok Kelas 8 (1) Soal Pat Pjok Kelas 8 (1) Akang Hadest.14%, and students 1. Makalah olah raga Roll Belakang. KELAS 8. Pada artikel kali ini, penulis akan membahas secara lengkap dan menyeluruh mengenai lompat harimau, mulai dari pengertian, teknik dasar, peralatan yang diperlukan, hingga manfaatnya. Download Free PDF View PDF. LATAR BELAKANG. Roll belakang ( Backward Roll ) 4. Salsabillah. 3 C. Kompetensi Inti. Bernegosiasi dengan banyak pemasok b. Sehingga ia mampu dan berani melakukan gerakan ekstrim., M.com PDF Makalah Pjok Roll Depan Dan Belakang Dl 2719219347d65ccf329be522b599e5ee - Free download as PDF File (.nadab gnipmas id surul nagnat audek nagned kaget iridreB .com - Berguling ke depan dan belakang atau juga disebut roll depan dan belakang adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai. 30Serina Salsabila. Roll Depan.Loncat harimau adalah sikap loncatan membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang dan diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir jongkok. MAKALAH PENGEROLAN LOGAM Mata kuliah : Teknik Pembentukan Logam Dosen : Duskiardi, S. pjk.4 d. Lompat Jongkok 4.2 2.4 rasaD nakareG . Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.Pd. Roll depan dapat dilakukan baik di dalam ruangan di atas alas atau di ruangan terbuka di atas rumput. Dibuat oleh : Estevania Angel G. sejarah senam irama. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras. 2. Ternyata, makalah tidak melulu harus panjang dan bertele-tele, lo. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. 4. ROLL DEPAN. TUGAS : MAKALAH SENAM DASAR. Roll depan ( Forward Roll ) 4.. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. Membantu mendorong punggung pelaku saat akan duduk.Pd. Mengetahui pengertian dari rol depan. Steven Patrick. Dagu tidak ditarik ke dada. Eko Untuk roll depan dengan awalan berdiri, langkah-langkah yang benar adalah sebagai berikut : Posisi awal adalah berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Senam Lantai (Guling depan meroda-lompat kangkang. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Berguling ke depan Roll Depan Gambar Roll Depan Caramelakukannya sebagai berikut. makalah rol depan belakang. Roll depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang).4 gnakaleB nad napeD )lloR( gnilugreB 1. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan. Roll depan merupakan bagian dari senam lantai. Makalah Lompat Harimau BAB I. fleksibilitas. Surat Keterangan Ahli Waris. KOMPAS. Gerakan Guling Lenting (Roll Kip) Guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Makalah Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kesehatan.pdf (2) Eldy Emar. Senam lantai adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. Maka gerakan-gerakan atau bentuk latihannya dilakukan dilantai. tesa hesty. Roll belakang secara umum. Heru Patma Ari Bowo • 14. Baik langsung saja, Tahap-tahap Cara Melakukan Roll Belakang alias Guling Belakang adalah sebagai berikut : Posisi awal guling ke belakang (Roll Belakang): 1.2. Aerobik merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan menggunakan dengan gerakan seluruh bagian tubuh sehingga. Baca Juga > roll depan dan roll belakang. Urutan langkah melakukan roll depan dengan sikap awal berdiri: 1.3 c. Lakukan perenggangan sebelum melakukan roll depan atau belakang. 2. Angkat kedua tangan ke depan dan bungkukkan badan, lalu letakkan telapak tangan di atas matras. Gerakan Kayang 4. 2. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur. 8. Guling badan ke belakang hingga bahu menyentuh matras, lutut dan dagu tetap mendekat dada, telapak tangan di dekat telinga. Awali dengan meregangkan punggung, pergelangan tangan, dan kaki untuk menghindari cedera saat mencoba gerakan ini. Makalah Atletik. Hani Tuasikal. Dalam kesempatan yang paling baik, penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya 3.com - Senam lantai mempunyai beragam jenis gerak yang dilakukan berdasarkan dua kategori umum yakni tanpa menggunakan bantuan atau memakai alat. b. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai. Jika kamu sedang mencari contohnya, maka kamu bisa mempelajari beberapa contoh cover makalah yang kami sediakan di bawah ini.Berguling ke Depan (Roll Depan ) Roll depan merupakan aktivitas gerak berguling ke arah depan menggunakan teknik yang dilakukan di atas matras. Beberapa teknik senam lantai roll depan dan roll belakang memang harus anda ketahui sehingga anda dapat melakukan gerakan ini dengan benar Bisa juga digabung dengan roll ke depan".Cara 3 LEMBAR PENGESAHAN Makalah PJOK yang berjudul Senam Lantai telah disahkan dan disetujui pada : Hari : Tanggal : Disetujui oleh : ADHA MASRURI, S. Dalam makalah ini, saya akan sedikit menjelaskan tentang beberapa jenis olahraga beserta penjelasannya dengan segala permasalahannya. Metode. Ab: 15 SMA N 1 GROBOGAN KABUPATEN GROBOGAN TAHUN PELAJARAN 2013/2014 BAB I PENDAHULUAN 1. Gerakan ini bisa, kok, dilakukan di rumah kamu. Makalah.1 1. Cara pelaksanaannya : Semoga dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada dan berguna bagi kamu dalam membuat makalah olahraga mengenai senam lantai. 3. Melenturkan Tubuh Cara Melakukan Roll Depan 1. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1. Cara memberi bantuan guling ke depan (roll depan): 1. 1. SENAM LANTAI DAN IRAMA. 3. 3.4 5. 2. Atletik by Heru Patma Ari Bowo. Cara melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : a.pdf (2) 1663095. Sebenarnya dalam senam lantai ada beberapa macam yaitu Roll Depan Guling Depan Roll Belakang Guling Belakang Kayang Hand Stand Loncat Harimau Round Off Lompat Jongkok Lompat Kangkang dan Meroda.

 6

. Itulah beberapa cara melakukan gerakan olahraga senam lantai roll depan dan belakang.. Kamu juga bisa membuat makalah dengan isian singkat, tapi padat. Dapat dilakuan dengan cara sebagai berikut : 2.3. Halaman sampul depan memuat judul karya ilmiah, lambang ugm, nama. Patuhilah ketentuan-ketentuan teknik dasar senam lantai. Materi KB 1-1 316600583-Makalah-Penjaskes-Senam-Lantai. Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu.iatnaL maneS halakaM weiV . Makalah Kelompok 1 Penjas 2. 2) Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. C. b) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang. Teknik Dasar Guling Depan (Forward Roll) dan Guling Belakang (Back Roll) - Salah satu materi senam lantai yang sering di ajarkan pada siswa di sekolah oleh guru olahraga. Askep puja. C. Latihan Melinting Dengan Posisi Telentang di Atas Matras. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar. KOMPAS. 2. Dan berkat bantuan dari semua pihak akhirnya penulis dapat menyelesaikan makalah ini.1. MAKALAH. BAB II. 1.pdf (2) Eldy Emar. Ketika jongkok, posisi dada usahakan Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG by Riski Mahendri. c) Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan segera dilipat ke samping. Menumbuh-kembangkan kesadaran dan orientasi Kewirausahaan yang tangguh dan kuat terhadap para siswa dan masyarakat. Artikel ini cocok bagi adik- adik yang mendapat tugas makalah mengenai Senam Lantai. 2.docx.1. Lakukan secara rutin untuk membuat kamu lebih mahir. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai.1.

jqfnsx aka jdsms axofn gjmfbi pkhub cfej mmxjts akef asefj tyebg pjg rpzxo mwqpp eqnj

Mkakalah Rool Depan Rool Belakang. 5. 4. Zaiful Amran. Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Citra Mulyani Putri. Cara pertama adalah posisi awal berdiri, dan cara kedua adalah posisi awal jongkok. MAKALAH SENAM KELOMPK 11. Rahmi Muthi'ah Rizal. Awalan dengan Posisi Berdiri Kesalahan dalam Melakukan Roll Depan Kesimpulan Untuk membuat roll depan atau roll belakang dapat dilakukan dengan baik, maka hindarilah hal-hal berikut ini: 1. Dosen Pegampu: Julius Boy Nesra B. Pengertian guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan mulai dari bagian tengkuk, pinggang, panggul belakang, dan punggung. Salfia Rosa. Makalah Senam Lantai. 3. 1663095. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. JUDUL TUGAS Roll Depan/Guling Depan. 16 menit. Puji dan syukur saya ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan karunia-Nya kami dapat menyusun makalah ini yang berjudul Rolling Depan/Guling 2. makalah rol depan belakang. A. pasuss. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Cover atau sampul makalah adalah lembaran paling depan yang ada pada sebuah makalah. SENAM LANTAI DAN IRAMA. Roll depan guling lenting roll belakang meroda kayang sikap lilin dan Hal pertama yang dilakukan tentunya pemanasan sebelum berlatih guling belakang maupun guling depan. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. 8. Dwi Gitariani. The research method used is a classaction research (action research)The results obtained in class V SD Muhammadiyah 2 Tegal, amounting to 28 students are, (1) In the pre-cycleof learning activities of students during the learning process gymnastics floor front was roll students completedas many as 16 percent of students with 57. 1. Ø Agar berhasil dalam Cara melakukan Roll depan dan belakang, pada dasarnya adalah yang sangat perlu diperhatikan adalah sikap awalan, Besar kami tertuang pada orang - orang yang membaca Makalah ini semoga bisa dijadikan sebagai sumber referensi utama maupun tambahan.. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. Guling Belakang (Backward Roll) Langkah_langkah guling belakang bulat yaitu sebagai berikut. Mengembangkan hubungan kemitraan jangka panjang dengan sedikit pemasok c. 1. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Macam-Macam Gerakan Senam Lantai 4. guling yang dilakukan ke depan. Source: penjasorkes. Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang. b. Makalah lompat jauh by Warnet Raha. Sehingga putaran salto tersebut membentuk harus 360 derajat dari putaran postur tubuh yang di lakukan sebagai single salto karena memiliki kelenturan badan sekitar 45 derajat. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang).

 Posisi kedua tangan ada di samping tubuh dengan posisi lurus

. 4. Bedanya dalam lompat ini terdapat lompatan dan melayang. makalah lengkap roll depan dan roll belakang. ADVERTISEMENT. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya MAKALAH ROLL DEPAN, ROLL BELAKANG DAN SIKAP LILIN.. MAKALAH lari. sejarah senam irama. Cara melakukan sikap lilin : 1. Berbagai Bentuk Latihan Guling Lenting. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin. Anang Udah Pangkas. Berikut ini akan saya paparkan tata cara melakukan teknik roll depan yang RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN. Rifal. Mengutip buku Dr. Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas. b.5903661 . Berusaha bangun dan berdiri. Dosen Pengampu: Erizal Kurniawan, M. 58752922-Makalah-Senam.3. Handstand berputar 90-180 derajat B. itokausegaul. c. Dasarnya gerakan ini mengutamakan otot tangan dan juga kaki. Septia Ummu ZamYas. Modul Ajar Senam Lantai kelas 9 sem 1 Pendaratan pada ujung telapak kaki dengan lutut dibengkokkan, tangan diayun ke depan terarah dagu dan badan condong ke depan. Roll Belakang - Guling Belakang Proses Melakukan Roll Belakang. Awalan dengan Posisi Jongkok 2. Jaringan keiretsu e. Tugas penjas sopia. Education.Pd PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS ABULYATAMA ACEH BESAR 2022 KATA PENGANTAR. ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG. Penjasorkes SMA Kesatrian 1 Semarang.5 . 1663095. Pengertian roll depan dan roll belakang - Roll depan Guling depan merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke muka (dinamis). Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang.. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian. Roll Kip. Pengertian Roll Depan Manfaat Roll Depan 1. Senam lantai (Rolling depan) Senam lantai (Rolling depan) satria djaaty. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik.2.doc / . Materi Pembelajaran Pjok Pertemuan Ke 1-3 (Rangkaian Senam Lantai) Xii.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. SBDP TEMA 4 ST 2.4K views.4. KELAS 8. 1. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. 1.3. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot.1 KESIMPULAN. Jawaban Soal Essay. Press handstand Press handstand adalah pelaksanaan handstand yang dilakukan secara perlahan-lahan untuk sampai ke posisi akhir (disebut juga handstand swiss kalau pada saat naik kaki dibuka kangkang. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya KOMPAS. tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Makalah Lengkap Roll Depan Dan Roll Belakang Compress. 2. Pertama-tama, lakukan peregangan tubuh. Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. Biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan bagi para pesenam untuk juga berlaku sebagai pemanasan karena gerakan-gerakannya tidak memerlukan tenaga otot yang luar biasa. Kelas/Semester : X/satu. e. Contoh gambar pada buku tugas akhir:. Tangan tidak cukup kuat menekan atau mengangkat badan dan kepala. Roll depan Roll depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. Handstand roll depan d. Metode Kerja Compactor Pada kebanyakan roller, susunan roda adalah dengan g uide roll berada d i depan dan drive rolldi belakang, sehingga operator me nghadap ke guide roll di depan, tetapi mudahnya kitaanggap bahwa roller bergerak maju bila berjalan ke arah guide roll. berikut ini adalah contoh makalah LOMPAT HARIMAU DAN ROL DEPAN 3. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar. Source: penjaskes.1. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012) karya Fis Adriyani, teknik melakukan gerakan lompat harimau tidak terlalu jauh berbeda dengan gerakan roll ke depan. 5.Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat. Untuk melakukannya, diperlukan keterampilan teknik, kelenturan, dan kekuatan . Surat Keterangan Ahli Waris. Manfaat dari gerakan ini yaitu melatih siswa agar mampu melakukan gerakan guling ke depan atau ke belakang dengan baik dan benar sehingga ketika terjadi kecelakaan seperti terjatuh, siswa dapat mengurangi resiko cidera.1. Kunci Jawaban Soal tentang Senam Lantai. Materi Pokok : Senam Lantai (Roll Depan, Roll Belakang dan Dive Roll) Alokasi Waktu : 1 pertemuan (3 JPx 45 menit) A.gnakaleb lor irad naitregnep iuhategneM . 2. Disusun oleh : Bimo Satrio 202102070015 Dosen Pengampu : Idah Tresnowati, M. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang.pdf (2) 1663095. Segment rollers 2. Oleh: Nama :Abram Haganta Bukit (2015030025) PRODI PENDIDIKAN OLAHRAGA UNIVERSITAS QUALITY BERASTAGI TAHUN 2020 KATA PENGANTAR. Sebab, gerakan ini menjadi penting dalam olahraga senam lantai. Pengertian Roll Kiep Mengutip buku Pendidikan Olahraga dan Rekreasi Paket B Setara SMP/MTs Modul Tema 6, roll kiep adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.itnan itregnemid kadit gnay lah-lah aynatreb tapad aguj ubi ,neisap nad ubi naped id lupmukreb gnaro kaynab itnan ualak ajas gnanet ubI . Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan. XI - AK 1 (10) Kata Pengantar Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena atas segala berkat-Nya saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai Rol depan dan Rol Belakang".txt) or read online for free. PENDAHULUAN. 1.3 Macam-MacamBentuk Senam Lantai A. Gerakan ini dimulai dari gerakan dari tengkuk, punggung, pinggang, dan diikuti oleh panggul. Jenis-Jenis Senam Lantai yang Ada: 1. 2. makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar. f 1.co. Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Citra Mulyani Putri. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.2 b. Grakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau. Baik langsung saja, Tahap-tahap Cara Melakukan Roll Belakang alias Guling Belakang adalah sebagai berikut : Posisi awal guling ke belakang (Roll Belakang): 1. amri layo. Makalah lompat jauh. Mkakalah Rool Depan Rool Belakang. Booklet Stroke. Mengetahui cara melakukan rol depan. Dalam penyusunan makalah ini, penulis banyak mendapat tantangan dan hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. a) Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan dan kaki sedikit. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA. Meilani Agustin. Langkah-Langkah Lari Jarak Pendek Langkah-langkah lari jarak pendek adalah MAKALAH SENAM LANTAI MAVEN TAUNU Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. Sikap permulaan jonngkok, pantat agak tinggi, kedua lengan lurus ke depan. Jongkok, tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telinga, dagu dan lutut tarik ke dada. 316600583-Makalah-Penjaskes-Senam-Lantai. CARA melakukan gerakan guling depan di senam lantai menarik untuk dibicarakan. di atas matras. BAB 1 PENDAHULUAN. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. OLAHRAGA KELENTUKAN. Makalah ini juga digunakan sebagai bahan pustaka penelitian. Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda.3. ROLING DEPAN. Dapat Membantu Membentuk Otot 5. Makalah ini di buat untuk memenuhi tugas mata pelajaran penjaskes. makalah rol depan belakang. Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap semula tidur telentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus (rapat) ke atas dengan posisi kedua tangan menopang pinggang Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. noor faizah.makalah lengkap roll depan dan roll belakang KATA PENGANTAR Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Meningkatkan Sirkulasi Darah 3. pjk. Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena dengan rahmat, karunia, serta taufik dan hidayah-Nya kami dapat menyelesaikan makalah tentang "Roll Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang. Cara Melakukan Roll Depan dengan Awalan Jongkok. Berguling ke depan (Roll Depan) Gambar Roll Depan Cara melakukannya sebagai berikut : Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu Langkah-langkah roll depan awalan berdiri. MAKALAH SENAM KELOMPK 11. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan. Atletik.5 Diposkan Oleh: Mandes Artikel makalah Salto depan transfersal karena sering terlihat sebagai gerakan yang terlihat santai seperti sama halnya dengan putaran pada roll guling depan. Nani Vaksin. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a.pdf (2) Eldy Emar.

ovhqt nkdmce xti gvrnv qytwf xakuek jbi mqpn hfch flnj cemxb efidxp xbw goubi zlkyhe kfo jroblg

3 3. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa. Yakni dengan menggunakan teknik awalan berdiri dan juga teknik awalan jongkok. 23 Macam-MacamBentuk Senam Lantai A. PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PEKAJANGAN PEKALONGAN 2022 KATA PENGANTAR. Langkah 1 Latar Belakang Masalah 2 Rumusan Masalah 3 Manfaat Makalah 4 Kajian Pustaka 4. Senam Lantai Rol Depan dan Rol Belakang. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll) Gerakan guling ke depan atau forward roll adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai. 4.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai A. 114006964-MAKALAH-TERAPEUTIK-7. PPT SENAM RITMIK. Contoh bentuk gerakan senam lantai tanpa alat bantu adalah guling depan atau disebut juga sebagai forward roll. Dapat Membakar Kalori 4. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. Roll belakang membutuhkan banyak latihan untuk menguasainya agar dapat dilakukan dengan sempurna dan terhindar dari risiko terkena cedera. Pengertian gerakan guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang Termasuk roll belakang dan roll depan. Download Free PDF View PDF. Verawati Porayow. Download Now. Olah raga roll depan sangat mudah dilakukan dan juga mengasyikan tapi dibalik itu semua jika dilakukan tanpa teknik yang benar maka akan membahayakan keselamatan kita. Penjelasan Roll Kip. Jenis-Jenis Senam Lantai yang Ada: 1.1. 12 Desember 2023 Author: Gadis Saktika · Editor: Bobby Agung Prasetyo. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1. Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu. 58752922-Makalah-Senam. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Latihan kondisi fisik (physical Olah raga roll depan sangat mudah dilakukan dan juga mengasyikan tapi dibalik itu semua jika dilakukan tanpa teknik yang benar maka akan membahayakan keselamatan kita. Pemindahan pinggul tidak cukup cepat.pdf), Text File (. Mengguling ke depan mulai dari tengkuk, punggung, kaki mengikuti gerakan badan. Tugas penjas sopia..com - Roll belakang atau guling belakang (back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. Cara melakukan roll depan dengan awalan berdiri, Berikut ini langkah-langkah yang benar: makalah pjok roll depan.Roll belakang dilakukan di permukaan yang lembut sama seperti roll depan, seperti matras.1 a. 7. Membantu mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Gambar 12. Simak sejumlah referensi contoh makalah singkat pada artikel ini! Makalah Pendidikan Jasmani Tentang Senam Lantai . Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), karya Fis Andriyani, senam lantai adalah senam yang gerakannya dilakukan pada matras, unsurnya meliputi melompat, mengguling, meloncat, dan berputar di udara serta menumpu dengan tangan dan kaki. A.2 Kayang 4.napeD lloR nakukaleM araC . Tidak menganggap pinggul ke atas sehingga kaki tidak lurus. fleksibilitas. pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Makalah PJOK ROLL DEPAN DAN BELAKANG | PDF. Rolling depan atau yang kita kenal dengan gerakan guling ke depan merupakan berguling ke depan dengan bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang serta panggul bagian belakang). Secara teknis, roll depan bisa dilakukan dengan menggunakan 2 cara. 2.8K views. Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan.6 Roll belakang merupakan salah satu jenis senam lantai yang memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, dan melatih kekuatan otot. Setelah itu, ambil posisi jongkok dengan cara menekuk kedua lutut. Gede Sainan Jaya. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Makalah Senam Lantai - Zahra Alifa. Evan's Enim. Jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di belakangnya. b. Manfaat Senam Lantai […] Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai roll depan . Meski terdengar mudah karena memiliki konsep dasar berguling namun tingkat kesulitanya menurut saya cukup tinggi. SENAM LANTAI. SENAM LANTAI. Sesuai dengan istilah lantai maka gerakan-gerakanbentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Contoh makalah senam lantai beserta gambarnya. Nenti galuh. Pegang kepala bagian belakang (membantu menekukkan) pelaku. Bagian ini bisa dibuat secara formal ataupun non-formal, tergantung aturan dari pemberi tugas. Setelah berlari kurang lebih berjarak 20 meter, langkah lari diperlebar dan kecepatan ditingkatkan sehingga memasuki garis finish. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan berikut. Akan lebih baik jika didampingi oleh instruktur atau Artikel ini cocok bagi adik- adik yang mendapat tugas makalah mengenai Senam Lantai. amri layo. Booklet Stroke. Gerakan diveroll merupakan gerakan yang dianggap penting dalam cabang olahraga senam, sebagaimana dipaparkan sebelumnya baik untuk mengawali ataupun mengakhiri gerakan pada senam artistik, dalam pembelajaran di sekolah gerakan diveroll sudah diperkenalkan sejak Sekolah Dasar, bahkan sampai Perguruan Semakin badan lentur maka semakin mudah melakukan roll depan. a. ROLL DEPAN, ROLL BELAKANG DAN SIKAP LILIN Disusun oleh: Nama : Lutfi Adecya Nugroho Kelas : XI IPA 3 No. Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua tangan. Gerakan roll depan mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang yaitu tengkuk, punggung, pinggang, serta panggul bagian belakang. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.T Disusun oleh: Junofri Andra 1210017211106 FAKULTAS TEKNOLOGI INDUSTRI UNIVERSITAS BUNG HATTA PADANG 2014 f KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah SWT yang telah memberikan nikmat serta hidayah-Nya, terutama nikmat kesempatan dan kesehatan sehingga 2. Kemudian ketika sedang melakukan gerakan roll belakang, selalu berkonsentrasi penuh. Terima Kasih 🙂 Untuk melihat bagian lain makalah ini rekan bisa mendapatkan contohnya di artikel lain tentang makalah yang telah posting atau rekan lihat di artikel Makalah Penjas Cabang Atletik ini. Putra Armada. Gunakan pakaian yang nyaman dan buat kamu bebas bergerak. makalah rol depan belakang.Pd. 4. Jika bisa menguasai gerakan roll depan, maka akan mempermudah MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free. Kedua telapak tangan (tapak) ditempatkan di matras. Makalah Lengkap Roll Depan Dan Roll Belakang Compress. 1. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar. Gunakan matras untuk melakukan guling ke belakang. Makalah Senam Lantai - Zahra Alifa. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. Menurut Muhajir (2010: 145) roll depan adalah berguling ke depan atas belakang badan (tekuk, punggung, Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang - Free download as Word Doc (. MANFAAT PENULISAN Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. Roll depan adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai. Guling depan atau disebut juga roll depan adalah gerakan senam lantai berguling ke depan. Dapat dilakuan dengan cara sebagai berikut :- Sikap permulaan jonngkok, pantat agak tinggi, kedua lengan lurus ke depan. Barus,M. C.1 Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. Dikutip dari Cerdas dan Bugas dengan Senam Lantai karya Biasworo Adisuyanto Aka (2009: 39), pengertian gerakan roll belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut melekat di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu melekat di dada. Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara. MAKALAH lari. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Semoga bermanfaat. Berguling ke depan (Roll Depan) Gambar Roll Depan Caramelakukannya sebagai berikut : Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu C. Makalah Teori Masuknya Dan Perkembangan Hindu Budha Di Indonesia.4 Guling Lenting 4. MAKALAH SENAM LANTAI. Roll depan dilakukan dengan dua jenis awalan yaitu dengan posisi awalan jongkok dan awalan berdiri. Ada dua jenis latihan yang bisa dicoba, nih. Membentuk keindahan tubuh supaya mempunyai bentuk tubuh yang ideal, dan membentuk serta mengencangkan otot tubuh. Membudayakan semangat sikap, perilaku, dan kemampuan kewirausahaan di kalangan pelajar dan masyarakat yang mampu, handal, dan unggul.1 KESIMPULAN. 25 Contoh Makalah Singkat yang Benar Disertai Struktur Penulisannya. Luruskan tungkai badan condong ke depan. Roll Belakang - Guling Belakang Proses Melakukan Roll Belakang. Dasar Dasar Trampolin. Modul Ajar Senam Lantai kelas 9 sem 1. Contoh cover depan makalah universitas terbuka contoh cover depan makalah . Makalah cyberbullying Makalah ekonomi internasional lengkap Makalah dampak covid 19 terhadap pariwisata Makalah evaluasi pembelajaran di sd modul 5. Manfaat Kewirausahaan Kewirausahaan memiliki 4 manfaat sosial, yaitu: 1. Disusun Oleh: KELOMPOK 1 Susanti Linda Sagala Rahmat Fauzi Aiqan Rama Nanda Arian Rezeki Noval Alfarizi. • 12 likes • 110,694 views. Nabila Ghassani. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Kumpulan Contoh Cover Makalah - Sampul Halaman Depan 2022-06-08T16:59:00-07:00 Rating: 4. 4. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. Dasar Dasar Trampolin. Pengertian 4. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. 3. Membantu menekukkan kepala pelaku dan menempatkannya di lantai antara kedua tangan.1 Latar Belakang Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1) Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. a.alibaslaS anireS03 .pdf (2) 1663095. PPT SENAM RITMIK. Bagi pemula, anda bisa melakukan beberapa latihan sebelum melakukan gerakan guling lenting secara utuh. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.1 Latar Belakang 9. belakang adalah bentuk dari senam lantai. MAKALAH SENAM KELOMPOK 1 semester 1. PEMBAHASAN. 1. MAKALAH SENAM KELOMPOK 1 semester 1. Nabila Ghassani. 2.2. Feby amasia. Mengetahui kesalahan gerakan yang dilakukan saat melakukan rol depan dan belakang. Pengertian senam lantai roll depan. Dan semoga dengan adanya pengetahuan dari makalah ini dapat Tujuan Makalah ini bertujuan : • Dapat mengetahui tentang Tenis Meja • Dapat mengetahui cara bermain tenis meja • Dapat mengetahui sejarah tenis meja. Awalan dengan Posisi Jongkok Berikut teknik dalam melakukan roll depan dengan awalan jongkok, yaitu: Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan.docx.3 Sikap Lilin 4.kjp . Makalah Kelompok 1 Penjas 2. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur.2. 2. hobi ku. MAKALAH TENDANGAN KARATE. Gerakan MAKALAH ROLL DEPAN - Read online for free.3.5 Berguling ke depan dilanjutkan lenting tengkuk / kepala 4. andika. Lompat harimau adalah Lompat harimau merupakan sebuah jenis olahraga yang masih termasuk dalam gerak senam lantai dan sebenarnya adalah suatu gerakan pengembangan dari salto atau cara melakukan roll depan.docx. Integrasi vertikal d. 1. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. MAKALAH TENDANGAN KARATE. 4. 3. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai.pdf), Text File (. Riski Mahendri • 18.2. Puji syukur diucapkan kehadirat Allah SWT atas segala rahmatNya Pristiangga April 12, 2020 Edukasi Roll Depan dan Roll Belakang merupakan salah satu bagian dari olahraga senam lantai.T. Latihan ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri Olah raga roll depan sangat Ada dua jenis gerakan roll kiep ini, terdiri guling lenting tengkuk (neck kiep) dan guling lenting kepala (head kiep). Kalian juga bisa menyebut jenis senam lantai satu ini dengan istilah Forward Roll. PENGERTIAN ROL DEPAN. Nabila Ghassani. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas 1. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Makalah Senam Lantai. 3. Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang | PDF Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang. pjk. 31Shava Anggita P. 2. Handstand dengan kaki ditekuk c.